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（原文发表于5月2日🐕，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔🦌，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐕‍🦺，那一年我们打进了最终四强🐫，整个大学校园都被灯光点亮了🦡🦓。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🐆🐨，我们成了名人。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🦌，大家聚在一起🐼🦥，所有人都很兴奋。音乐声响彻云霄，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐽🐰。锡拉丘兹没有NBA球队🦮，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🦓。我们那时候就像电影明星一样🐮🐷，在校园里人们会围着我们拍照🐢🐅。在城镇里🐲🐍，无论走到哪里都有人能认出你🐎，并向你表达爱意🐅。在这一切的基础上🐖，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐊。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐩🐎🐨，之后我便宣布参加NBA选秀🦡🦛🐾。2013届NBA选秀大会🐕‍🦺。6月27日🐄🐻，纽约。这是我一生中最美好的夜晚之一🐰，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🦡🐲。那一刻的感觉很奇怪🐃，周围的人都在说话、看电视🐃🦄，所有的声音都很吵🐷🐾，但当我的名字被叫到时🐂🐈，所有的声音都消失了🐅。我脑子里的一切都安静了下来🐷🐨🐺，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🦥。那个画面永远铭刻在我的脑海里🐲，就像我永远不会离开那个地方🐨，闪光灯亮个不停🐽，我在舞台上站在萧华身边🐃，面带微笑🦡🐇。2014年的最佳新秀🐕，感觉就像是2K里的生涯模式，一切都被编排得天衣无缝。听着🐍，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”，人们想怎么说都行🐨🐀🦙，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐢🦄。当一切尘埃落定🐻，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🐘🐷。这是我职业生涯荣誉的一部分🐹🐹，不过对我个人而言🐩🐷，这也是一种额外的压力🦎。我对今天的自己很满意🐇，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意🐴。我不再感受到那种压力🐒，那种年度最佳新秀带来的压力🐹🐾。我现在可以坦然承认🐾，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐕‍🦺。这一切并不容易，从大学时期人们对我的喜爱，到拿下年度最佳新秀，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🐰，他们都在嘲笑我，试图把我变成小丑🐈。在很长一段时间里🦥，关于我的名字都有一大堆负面评价🐕🐷，这些我都听到了🦒。更糟糕的是🐊🐱‍🚀，我真的都听进去了🐸🐘。时隔五年🐪🦏🐕‍🦺，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了。我开始变得焦虑和抑郁，以至于2019年离开火箭时🐊，我达到了人生的最低谷🐹🐩🐖。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🦮，我已经认不出眼前的自己🐮，我失去了一切，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🐇🦨。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐀，我非常难受🐷。我真的很震惊🦍，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🐴，却从未涉及过我会被交易到雄鹿🦁。我以为我能慢慢积累成长的经验🐷🐊，随着球队得到更出色的球员🐁🦎，我也会成为其中的一部分🐗🐢。而且🦙🐗🐹，我当时身体非常疼痛，整整一年我都在忍受🐲，直到最后才接受了肩部手术🐏。在那之后🦥，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出🐾，没有像我应该做的那样慢慢来🐃🐮，没有以最佳状态回归🐁，导致我身体的其他部位也出现了问题🐖🦙。尽管如此，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🦘🐨，我是球队未来计划的一部分🐨🐏。然而他们不再相信我了🐔，很显然这是一门生意，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章。起初🦔，一切都很顺利。我们是一支全新的团队🦏🐴，没有任何隔阂🐢🦓。我们打进了季后赛🦒，虽然只是一轮游，但你能感觉到我们有潜力🐨，正在积累经验🦮，下赛季能打得更出色🐂。可是由于某些原因🐔🦔，事情并没有这样发展🐪，第二年一切都变了。我想上场好好投篮，想打出最好的防守🐱‍🚀，但很多时候我就是做不到🐍🐈。有几场比赛🐆🦁🐏，我上场后防守很好，但进攻时却投不进球🦨🐕‍🦺，还会在比赛中错失轻松上篮的机会🐂。当时我的主教练🐑🦮，我感觉他一直盯着我🐘，希望我能成为他那样的球员🦙🐑。老实说，那时候我和基德教练的想法并不一致🐔，我不是他那样的球员🦘🐹🦘，我觉得他是想把我逼成那样🦨。听着🐃🦥，我并不想责怪任何人🐁，我不认为指责有任何意义🐯。我知道有些教练就是这样🐕🐄🐨，试图用负面评价来激励你🐼🦨。但是对有些球员来说这并不是激励🦘，对我来说是彻底剥夺了我的信心。刚开始的时候影响很小🐅，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🦓🐷，我必须时刻保持完美🐷，相信很多人读到这里都会有同感🦓。我觉得当我走上场后🐱‍🚀，我不能犯错🦛🦮🐎，可是这种完美主义会让我感到崩溃🐷🐯。一旦我有了这种心态🐲，失败就是注定的了🐕‍🦺🐰。我开始不断地怀疑自己，不再相信自己在球场上的能力🐔。假如今天是比赛日，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛🐍，希望自己能有好的表现🦁，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🦏🦨，从开局到结束🦘。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐴，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样，严重的时候我都吃不下饭🐹。最糟糕的时候🐹，我感到周围的一切都很恐怖🐐🐀，这可能是恐音症🦓。那时候我一天会跑15趟厕所，就因为对打比赛太紧张了。一旦真正上场后🐑🦓，过了第一分钟，我就没事了🐰。但是坐到板凳席上后🐼，我的思绪又会回到那种紧张的状况🐆🐍。就好像突然有什么东西控制了我🐗🦏，而我却不知道那是什么🐍🦥。抑郁症是我的家族遗传病🐗，在我一岁的时候，奶奶就自杀了🐸，这是一个非常悲伤和疯狂的故事🐃🦘。那天晚上她本应该照顾我的🐴🐷，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🦮🐪，当晚她服用药物过量自杀了🐕。我那时还小，很长一段时间对此都没有感知，但在某些方面🐁🦌，这件事就像笼罩在我家上空的乌云🦓。尤其是对我的父母来说🐷，那更是一段痛苦的经历🐼。不过在我的成长过程中🐅，我并没有真正关注过类似的事情，我无法解决这些问题，也不清楚来龙去脉🦎。我不知道什么是抑郁🐃🐖，不知道焦虑是什么，我总是一门心思扑在篮球上🐢，其他事情对我来说都是浮云🐗🐢。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇🦓，那里有很多树林🦔🐻🐾，人们都骑着马。实际上🐀🐢，这个小镇很富裕🐘🦙，但这并不是我家族真正的故事。信不信由你🐑，早在上世纪50年代🐊🦥，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮🐕‍🦺。那块地位于郊区🐲🐸，我妈妈就是在那里长大的🐨🦁。我的生父住在内城🐐，在剑桥🐕‍🦺🦎。波士顿有些地方确实不错，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🐺，基建就很糟糕了🐩🐷🐷。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🐊🐺，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍🐭🐷，我们经常在街上跑来跑去🦄，到处打篮球🐃。所以我一直都在城区里玩🐾🐰，但实际上我住在郊区。我家的房子很不错🐱‍🚀，大概有4、5间卧室🦨🐼，只是里面几乎什么家具都没有🐴🐼。哈哈哈🐕🦮，家里的经济条件也不宽裕🐷🐪，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的🦌🐃。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🦧，我的母亲也是一名高中篮球教练，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方。我一直在考虑该如何上大学🐈🦙，家里没有足够的钱送我去上学🐹🐈，所以我继父常说🐆🦛，要么拿奖学金🐊，要么去参军🦌，而我并不想去新兵训练营🐼，非常抵触去参军🐮🐅。于是我下定决心🐺，一定要拿到篮球奖学金。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🐺，他总是告诉我要坚持比赛🦒，坚持到底。我的父母是真的很喜欢篮球🐨🐖🐘，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮🦁，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🦒🐻，她的投篮命中率太荒谬了。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🐷🦏，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🐹🐹，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛🐰🐀🐀。那个年代🐑🐽，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说🦄🐃，那些家伙就像巨人一样🐊🐒。大概15岁的时候我就搬离了父母🐕‍🦺🐊，去了另一个州的寄宿制学校。我不认为自己已经做好了百分之百的准备🦌，但我就是如此渴望这个机会🐍。如果我想更上一层楼🐹，我知道我必须迈出这一步🐎🐱‍🚀。一言以蔽之，这就是参加选秀大会的代价🐅🐱‍🚀🦨。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐎🐮，只为了有机会获得大学的篮球奖学金。进入大学后🦘🦔，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🐢🐹，感受第一次真正的逆境🐩🐇🐯。你一生的努力🐍🦥🐅，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐊，以及所有在健身房的努力，在被选中的那一刻都得到了回报🐽。你必须紧紧抓住它🐃🦁，珍惜它🦡，因为转瞬之间🦮，NBA的一切可能就这样消失了。我的一些伤病是意外造成的🦁。我的腿被掩护夹住了🐄，导致臀部受伤。我的一个肩膀也是这样🦨🐃🐻。我的肩膀被撞了一下🦎，它居然先脱臼然后又自己归位了🐫🐂，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病。我运气很差🐃，臀部伤势就是在雄鹿开始的🐘🦁，我不得不接受手术，赛季也就此结束🐗🐹。那年秋天🐂，我被交易到了公牛🐿，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐾。再然后我就和黄蜂签约了🐩，那段时间我过得很好，我遇到了克利福德教练🐷🦨，他对篮球有着不同的、更积极的理念。我打得很好🦄，直到又一次肩部手术🐩，最终还是没能回归球队🐰🐾。2018年夏天🐨🦙，我被火箭收留了🐪，这是我五年来效力的第五支球队🐈🐨🦥。可是没过多久🐕，我就看到球队离我越来越远🦔🐾。我被教练DNP🐲🦏，这就像是压垮我的最后一根稻草，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🐑🦧。我只想淹没那些痛苦情绪，忘掉一切🐍，忘掉脑海里纷乱的思绪🐐🐍。我开始泡夜店，经常外出🦨，我不再相信自己🐷🐽🐏，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事，这让我感觉很糟糕🐼🦓。我对自己的伤病感到沮丧🦨🦓🐅，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平，所有人都认为我应该达到的水平🦒。我听到了比赛之外人们对我的批评声🐴🦨，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐪。我迷失了🐻🦮🐢，到了这一步🐈🐹，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🦙🐂🐖。在我最低谷的时候🐃，人们发现我做了一些蠢事🐗🐽。这没有任何借口，出于对家人的尊重和爱🐷🦧，我不会说太多🐎，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🦒。看到我给家人带来的伤害🐾，我痛不欲生🐸。接下来发生的一切🦓，都是我罪有应得🐾🐾。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🐁🐯。然后🐍🦓🐷，就像命运的安排一样🦄，第二周我就被交易并被裁掉了🐸。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样🐪🐂。之后🐿🦎，我有两个月没有打球。我搬到了加州🦨，住在民宿和酒店里🐺，只为了离女儿近一点🐼，但无法和她们住在一起让我崩溃🐖。我陷入了深深的抑郁之中🐯，Tia离开后，我甚至有五天没有离开过床🐗。老实说，我很难回忆起那段时光🦡。对我来说🐈🐎，那是一段黑暗的时光🐢，我几乎在脑海中抹去了一切🐾。我觉得世界都不属于我了🦓，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步🐖🐂，都会觉得自己是在漫无目的地走🦏，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🦨🐪，和我毫无关系。然后我的焦虑症开始发作🐍🦘🐸。有一天🐿，我开车去Tia家🐾🐂，突然我开始呼吸急促。我不知道发生了什么🐯🐷🐷，感觉胸口好像压着45磅的重物🐸，墙壁也在向我逼近。我把车停在路边，试图喘口气，然后重新上路🐁🦧。进屋后🐷🐸，我全身刺痛🐸，出了一身冷汗🐿🐢。我告诉Tia发生了什么🐼🐇🦁，她说：“我估计你是焦虑症发作了。”这是我第一次听到这种说法🐆🐁，吓了我一跳🦓。我真的很害怕🐫🦛，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐩。后来又发生了几次，我才学会了如何识别焦虑症的发作🦁，并摸索了减少焦虑的方法🦄🐪🐿。如果你有过焦虑症，你就会知道我在说什么。住在民宿那段时间，我没有工作🐷，只是进行锻炼🦔🐖🐀，努力做一个好父亲。这让我的生活变得更加简单🐴，我再也不会分心。我终于不得不摘下眼罩🦏🐂，面对自己🐑。每天我回到这间根本不属于我的房子🐃🐯，里面几乎没有我的东西🦛，我就坐在那里🦡，沉浸在自己的痛苦中🦮。就是干坐在那里思考，我别无选择🦒。在这种寂静中，我似乎得到了启发🦥🐼，就好像在最低谷的时候🐾，一切都变得更加清晰。我意识到我有太多的问题🐽，我不知道从哪里开始🐕‍🦺🐕‍🦺🐍，我需要解决我的事业和家庭问题🐴。但更重要的是🐮，我需要想清楚自己想要成为什么样的人🐴。我知道我需要变得更好🐮，但我不知道从哪里开始🦙。在被火箭交易的几个月后🐖，魔术给我打来了电话。到了魔术🦨，我又和克利福德教练聚到一起了🐮，他是我效力黄蜂时期的教练🦙。所以他了解我，知道我是什么样的球员。他是联盟里欣赏我的人之一，我和他的关系非常好🐒🐻。我打了10天🐕，表现挺不错🐻，于是我就又得到了一份10天短合同，我又打得很不错🦙。然后我就被球队签下了🦥🦄，一直打到今年年底🐿🐄。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🐸🦔，直到今天，我和他们的关系依然很好。这太疯狂了🐪🐩，就因为这一次机会🐴🐿，我终于摆脱了负面情绪的束缚🦁🐨。我一拿到10天短合同🐖，就开始通过球队接受治疗🐖。我知道每位球员都可以接受治疗🐪，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的🐕🦔。我见到了球队的心理医生，我问他是否有时间可以和我谈谈🐨🐾，然后他又帮我联系了队外的一个专家。我想🐨，一开始他们听到我承受了这么多🦓，会感到非常震惊🐹，因为你从外在根本不可能看出来🐴。每天我来到训练场🐸🐐🦒，都会表现得很乐观、很开心🦏，努力成为球队的正能量，因为这也是我对自己角色的部分看法🐹。我不仅是球场上的老将🐯🐅，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人🦓🦔。我觉得这是我的责任🦡🐇，所以我尽力做到最好。然后我会去看球队心理医生🐖，对他说：“嘿🐮🦒，我正在经历这些事情🐖。”我们讨论过这个问题🐐🐊，我通过自己的经历了解到🐗，你在球场上是怎样的一个人🦎🦛🐷，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🦙。当我回首往事时🐾🦌，我的心理状况就像一幅拼图🦧🦍，我必须把它一块一块拼起来🐐，才能开启更美好的生活🦒🐊🦘。当我开始在魔术接受治疗时🐈，一切都逐渐变得光明起来🦙。有一天，我也说不清楚是什么时候🐗🦒，我突然意识到，我对自己的状况很满意🐗🦧。我对自己的身份很满意🐽，而且我已经接受了一个事实🐀🐨🐔，那就是我可能再也回不到Tia身边了🐐。我们已经建立了一套日常的生活方式🐹🐰🐴，来履行我作为父亲的责任🐄，尽管我没有和孩子生活在一起🐗，但我感觉很好🐊。我完全放下了完美主义🐕🐱‍🚀🦒，不在意完美的家庭和完美的职业生涯。我不再抗拒命运🦁🐔，而是让它指引我前进。事情永远不会完美🐕🐹，活在当下就足够了🦏。有趣的是🐍，我一旦放下🦔🐮，所有情况就都变好了🐩。我开始在魔术有更好的表现🐷，我和Tia的关系也变好了🐷，我们复合了🦄，我们又有了一个孩子🐀，我们结婚了🐪🐹。实际上，在我脚踝受伤之前🦁🐨，我的表现非常非常好，我的心态也很好🐨。尽管我去年离开了球队🐩🐴，但我依然保持着平静🦙。我不再玩“如果”的游戏🐂，对自己的职业生涯很坦然🐴。我已经取得了很多成就🐾，我的生活比我梦想中的还要精彩🐏🐒。我遇到了很多了不起的人🐨🐱‍🚀，也能够回馈社会🐅🦙，这让我感到自豪🦨🦄。我感谢这一切🦒，我没有任何遗憾🐩🦓，真的没有。曾经有一段时间，我以为自己已经完了🐷🐴，好像我最好的时光已经过去🐔🐰。我想，天哪🐔🐾，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🐢，结果并非如此🦌。我的视野越来越清晰，我开始看到更广阔的前景🐱‍🚀🦮🐷。我的篮球生涯是如此精彩🐕🐮，但这并不是故事的全部🐩。当你了解了我所经历的一切，你就会开始欣赏画面中的所有细节🐔。我环顾四周，看着我的孩子们，看着我的妻子Tia🐑，我意识到这才是整个故事的主线🦁。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🐗。如今🐕‍🦺，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白🐕🦒🐱‍🚀
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